Selain murah ditemukan di Indonesia kacang kedelai juga memiliki harga yang murah.
Di Indonesia kacang kedelai umumnya di olah menjadi tahu dan tempe,tapi taukah anda kandungan yang terdapat pada kacang kedelai yang dapat menjaga kesehatan kamu.
Berikut ini kami rangkum 5 manfaat utama kacang kedelai untuk kesehatan.
1.Kalsium,menjaga kesehatan tulang dan osteoporosis
Kalsium yang terkandung dalam kacang kedelai hampir menyerupai kalsium yang terkandung dalam susu sapi.
Seperti yang diketahui kalsium dapat mencegah tulang agar tidak keropos dan memperkuat tulang.
Kamu dapat mengolah kacang kedelai menjadi susu atupun membeli susu kedelai agar lebih praktis,susu kedelai merupakan alternatif untuk orang yang alergi susu sapi.
2.Protein, membantu perkembangan sel-sel tubuh pada anak-anak
Selain kalsium,kacang kedelai juga memiliki protein yang banyak.
Kacang kedelai bisa menjadi sumber protein nabati bagi anda yang vegetarian.
3.Serat, memperlancar pencernaan dan membantu diet anda
Serat tidak hanya terdapat pada buah-buahan,serat juga terdapat pada kacang kedelai.
Seperti yang diketahui serat dapat memperlancar proses pencernaan,membantu penurunan berat badan dan juga diet.
Dengan mengkonsumsi kedelai kamu dapat memperoleh ketiga manfaat diatas.
4.Omega-3,memperlancar perkembangan otak pada anak
Umumnya orang mengetahui Omega-3 terdapat pada ikan,namun kacang kedelai juga memiliki kandungan omega-3 yang hampir setara dengan kacang kedelai.
Seperti yang diketahui omega-3 dapat memperlancar perkembangan otak dan membuat otak lebih pandai.
5.Lechitin, memperlancar metabolisme tubuh
Kacang kedelai juga mengandung lechitin untuk memperlancar metabolisme tubuh yang dapat menjaga kesehatan hati dan ginjal anda.
Demikianlah 5 manfaat utama kacang kedelai bagi kesehatan.
